Stressmestring

Stressrelaterte plager er i ferd med å bli en av de fremste årsakene til nedsatt produksjon, yteevne og sykefravær i arbeidslivet. Forskning viser at omtrent 10 % av alle yrkesaktive plages av stress i den grad at det kan påvirke fysisk og psykisk helse. Langvarig stress øker risiko for utbrenthet, angst og depresjon. Stress har også en klar negativ innvirkning på trivsel på jobb og livskvalitet generelt.

En stor andel ledere rapporterer om negativt arbeidsrelatert stress. Som leder må du forholde deg til høye krav og tidspress, rollekonflikter og motstridende interesser. Dette er en del av rollen som leder. I tillegg øker risikoen for stress dersom du står i uklare grensesnitt og med uklare forventninger til deg. Mange ledere opplever det også vanskelig å forholde seg til konflikter eller negative reaksjoner blant medarbeidere, eksempelvis i endringsprosesser.

Heldigvis er det en rekke tiltak og grep du kan ta, både i rammebetingelsene dine og i mestring av din egen reaksjon. Noen ganger vet du selv hva du kan gjøre for å håndtere stresset, i andre tilfeller kan det være nyttig og nødvendig med ekstern hjelp.

Stressmestring er en av mine kjernekompetanser og jeg kan bistå med kunnskap fra organisasjonspsykologi, klinisk psykologkompetanse og med langvarig veiledningserfaring av ledere på alle nivå i virksomheten.

Jeg har utviklet og holdt kurs, workshops og foredrag i både private og offentlige virksomheter om stressrelaterte tema og hvordan å mestre stress og fungere og trives bedre på jobb. I tillegg holder jeg stressmestringskurs flere ganger ukentlig for pasienter ved Raskere Tilbake på Lovisenberg DPS. – Les mer

Medialink: VG – Slik takler du jobbpress