Egenutvikling

Alle mennesker har potensiale for læring, utvikling og endring gjennom hele livet. Noen ganger ser vi behovet for å endre på innarbeidede mønstre og atferd fordi dette har blitt en belastning eller et problem for oss. Andre ganger har vi et ønske om å utvikle oss for å realisere et potensiale eller en mulighet. Og ikke så sjeldent opplever vi begge deler, som samtidige drivkrefter for endring.

Når vi arbeider med utvikling, starter vi typisk med å identifisere dine konkrete områder (mål) for utvikling. Så ser vi på forhold som kan være ressurser og potensielle hindringer i prosessen samt adresserer fortløpende behov, bistand og støtte til endring.

Eksempler på områder for utvikling kan være:

• Håndtering av den indre dialogen, om å skape endring i negative tanker og følelser
• Økt evne til grensesetting overfor meg selv og/eller andre personer
• Håndtering av belastninger og utfordringer av kort-eller langvarig art
• Bedre balanse mellom de ulike livsarenaene, stressmestring og egenomsorg
• Økt gjennomslagskraft og evne til selvhevdelse
• Å overkomme presentasjonsangst